Olyan lelkesen vártam a Teleholdat, mint a mikulást :)
Minden este lefekvéskor ezt mondogattam, mint egy imádságot :Szép vagyok, okos, egészséges, vékony és karcsú !!
A Fogyó holddal elengedem a felesleges kilóimat, a Növő holdnál vidáman lemondok a fél vacsorámról !!
(most 2010-et írunk, de én még a mai napig mondom)
A napi 4 kávé helyett, bevezettem a 3 kávét.
A 2 cukorról rátértem az egyre akár teáról, akár kávéról, akár limonádéról legyen szó.
A napi 2 liter vizet 3 literre cseréltem (ha nem is csak vízben de levesben, teában, kávéban mindig 3 liter felett voltam-a mai napig tartom :) )
Az este 7 utáni vacsorákat és az éjszakai nasit töröltem ! (esténként kint volt egy kifényesített alma a konyhaasztalon…ha éjszaka a mardosó éhség nem hagyna aludni…legyen mit ennem :) )
Az édesített üdítőt, szörpöket csak bulik, vendégségek idején ittam—ha akartam…
(azóta egyáltalán nem fogom vissza magam, azt eszem és iszom ami jól esik társaságban…másnap viszont legalább 1 liter vízzel többet iszom, vagy emésztéssegítő teát csinálok )
Nekem az édeskömény jött be-mivel édes az íze :) és nagyon hatásos.
Dínom-dánom után 2 evőkanállal beleteszek fél liter hideg vízbe, forrás után még egy percig hagyom a tűzön…aztán 10 percig áll …hűl egy kicsit…és megiszom.
2-3 havonta szoktam 1 nap anitaféle-méregtelenítést beiktatni, van amikor ritkábban :)
Csalántea (fujj keserű) édesköménnyel ,vagy mézzel ,ánizs, zsurló, kamilla ( ami itthon van ezekből) – nem válogatok – de mindenképpen ízesítem.
Megcsinálok 2 litert és azt napközben poharanként mézezem. Közben a 2 liter vizet is elfogyasztom, de ebből sem csinálok nagy ügyet, ha kevesebb, akkor kevesebb.
Tudom, hogy sokan felhördülnek most, hogy ez nem méregtelenítés –biztosan igazuk is van :) - de nem erőszakolom meg magam holmi pocsék ízesítetlen teákkal, csak azért, hogy a nagybetűs méregtelenítésnek megfeleljek.
Úgy csinálom, hogy élvezzem és legközelebb is akarjam !
Nekem az használ amit szeretek !
Jaaa és megeszem annyi zöldséget (magokkal) és gyümölcsöt amit bírok. Nem mérem, hogy 1 kiló vagy kettő…amit megkívánok azt betolom.
Ha éhes vagyok eszem.
Röviden: 2 liter csalántea (ha van itthon más is akkor hozzá keverem, vagy méregtelenítő teakeverék a gyógyszertárból)
méz
Ásványvíz (amennyi belém fér)
Gyümölcs zöldség ( amit meg bírok enni)
Ha véletlenül nem bírom ki kávé nélkül, akkor mézes kávét iszom :)
(a bőröm már másnap szebb, hónapokig nincs gondom a wc-zéssel )
Az első héten leadtam 2 kilót !
- az első hónapban összesen négyet
- a második hónap végére hetet
- a harmadikban csináltam ezt a méregtelenítést, 1,5 kiló ment le egyből…és hó végére 11 kiló mínuszban voltam.
Az 5. hónap végére lement 15 kiló (közben volt egy karácsony,amit boldogan végigettem )
Eltelt 14 év, közben szültem még egy gyönyörűséges fiút –akivel szintén túlléptem a 80 kilót- és most másfél év után megint 60 kiló vagyok.
Egy napot sem fogyókúráztam !
Tudom, hogy szép vagyok ,okos, egészséges és karcsú.
Senkinek nem kell megfelelnem.
Növő holdnál, lemondok a fél vacsorámról, 3 liter folyadékot megiszom, este 7 után nem eszem, néha méregtelenítek, felére csökkentettem a cukor adagomat és minden nap elmondom a pozitív mondatomat.
Amikor túlzásokba esem, akkor a következő nap segítek a testemnek az emésztésben édeskömény teával és vízivással.
Ha hosszú távon magam alatt vagyok, és állandóan ennék, akkor kirakok egy üveg vizet az asztalra és amíg a felét meg nem ittam addig nem ehetek !!!!
(7deci víz után meg nem csúszik le a csirke sem :) )
Úgyhogy ne kínozd magad fogyókúrákkal !- kezd el kis változtatásokkal, olyan kicsikkel amik elfogadhatóak neked – nem pedig óriási lemondásokkal és éhséggel járókkal !
Szabj határokat és azon belül légy engedékeny önmagaddal !
Ha valami jó példát, vagy siker sztorit látsz…alakítsd át a saját szád íze szerint…változtasd meg az összetevőket… higgy magadban…és csináld !
A vízről írtam egy cikket a Hősnőkön: http://www.hosnok.hu/ami-szemunk-elott-vanazt-nem-ertekeljuk-elegge/
Itt pedig a gyógyvizeinkről olvashatsz : http://anitalelkifroccs.blogspot.com/2009/12/viz-2-gyogyvizeink.html
Szeresd magad és a gyönyörű gömbölyű testedet...
...amire nincs szükséged, azt add oda a Holdnak :)))